รักษาโรค

  จำนวนชั่วโมงในการนอนหลับของเรานั้นถือเป็นเรื่องสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าคือ การนอนหลับนั้นควรเป็นการนอนหลับที่ดี หากคุณมีอาการปวดเมื่อย เจ็บป่วย อาหารไม่ย่อย หรือมีแนวโน้มที่จะนอนกรน การนอนในท่าทางต่อไปนี้ อาจช่วยลดปัญหาของคุณได้